Tuần 19 Ngày soạn ....................
Tiết 37 Ngày dạy ......................

nhảy xa:
Ôn phối hợp với chạy đà 3-5 bước giậm nhảy –bật cao. Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
ném bóng:
Ôn đà hai bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng).
chạy bền:
Luyện tập chạy bền.

I. mục tiêu:
-Thực hiện cácđ t bổ trợ tích cực và bước đầu phối hợp chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy – bật cao.
-Thực hiện ở mức chính xác đt đà hai bước cuối – RSCC ném bóng xa
-Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
II. địa điểm – phương tiện:
Sân tập sạch sẽ, hố cát, cuốc xới.
Trang phục gọn gàng.
III. tiến trình dạy học:

nội dung
đ l
phương pháp – tổ chức

A – phần mở đầu:
1. Nhận lớp: tập hợp lớp, kiểm tra sĩ số.
2. Phổ biến nội dung yêu cầu học tập
3. Khởi động:
-Xoay các khớp: tay, vai, chân , hông.
-dọc, ép ngang

B – phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
a. Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triẻn sức mạnh chân
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước- sau
- Nhảy bước bộ trên không
- Bật xa
b)Phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy, bật cao

2. Ném bóng
*Ôn đà hai bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa

*Củng cố
- Đà hai bước cuối – ra sức cuối cùng ném bóng xa

3.Chạy bền
-Luyện tập chạy bền

C- phần kết thúc:
1. Thả lỏng: Cúi thả lỏng.
Đá rũ chân.
2. Nhận xét: ý thức tập luyện.

3. Giao bài tập về nhà:
+ ôn: các động tác bổ trợ nhảy xa ném bóng, bật nhảy, chạy bền .

4 . Xuống lớp
5’ – 7’






4l x 8n

30’-31’




2l-8n
2l-8n

1l-2l


8-10’




1lần


6’-8’
400m -500m

5 – 7’

lt ( x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

( gv
-Dàn hàng ngang.
+Tập đồng loạt theo sự điều khiển của lớp trưởng.

- Giữ nguyên đội hình
- GV hướng dẫn HS tập theo phương pháp đồng loạt
-Tiếp theo chuyển sang đội hình hàng dọc, tập luyện theo đội hình dòng nước chảy.




-định lớp.
-Dàn hàng ngang so le.
- Gv hướng dẫn đt ,HS quan sát, thực hiện theo vài lần
- GV quan sát sửa sai
- ổn định tổ chức lớp
- GV gọi vài hS lên thực hiện ->Gv nhận xét rút kinh nghiệm


- Chạy theo nhóm giới tính sức khoẻ
- Mỗi nhóm 8-10 HS
- GV quan sát nhắc nhở HS thả lỏng tích cực sau khi chạy

- ổn định tổ chức lớp
- Giáo viên có phê bình và biểu dương

- Giáo viên hướng dẫn học sinh một số nội dung cần ôn luyện ở nhà.




Tuần 19 Ngày soạn ....................
Tiết 38 Ngày dạy ......................

nhảy xa:
Ôn 3-5 bước